肾阴阳两虚怎么办

中医上来讲，肾为先天之本，肾脏的健康对整个身体特别重要，肾的健康主要就是指肾阴和肾阳的平衡。然而，肾阴或肾阳不足，亦或肾阴阳两虚都表示肾虚。尤其肾阴阳两虚的病人对身体的健康影响较大。那么，肾阴阳两虚怎么办呢？

1、常打太极拳.练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内，树下，水边进行。

2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各一次，每次约200下。

3、每天做一套简易体操：两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳,吸足气.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.

另外配合每天喝九味的御圣茶，“合经络，行气血”，身体得到滋养，自感精神百倍。

对于肾阴阳两虚的病人，要从多角度进行治疗。如上面介绍的，经常做做健身操，练习太极拳、多呼吸清新的空气，每天做做自我按摩等有利于身体健康的运动，对肾阴阳两虚的症状会有所改善，增强身体健康状况。