预防渗透性腹泻的措施包括：
1.饮食健康。避免过量食用含有大量肥肉、糖、淀粉和盐等的食物，尤其是不易消化的纤维素和果胶等。适量食用富含膳食纤维的食品，如新鲜的水果、蔬菜和谷类等。
2.饮用干净水。渗透性腹泻主要是因为肠道吸水功能受损，导致肠道不能充分吸收水分，从而引起腹泻。因此，饮用干净卫生的水是预防腹泻的基本措施。
3.注意个人卫生。保持清洁卫生，避免接触病原体传播的途径。尤其是厕所、公共场所、食物和饮用水等，一定要保持干净卫生。
4.合理用药。尽量避免滥用抗生素等药物，药物对肠道黏膜的损伤会导致微生物群落失调，从而加重渗透性腹泻的发生。
5.增强体质。适当锻炼身体，增强机体免疫力，提高抗病能力，能够有效预防渗透性腹泻等疾病。
