得了直肠息肉后，应该采取以下方法进行调理和保养。直肠息肉是指直肠内黏膜上的肿瘤样改变，常见的症状有便血、腹痛等。调整饮食习惯是预防和改善直肠息肉的重要措施之一。饮食应该富含高纤维食物，如全麦面包、谷类、豆类、蔬菜和水果等。这些食物有助于增加排便频率，减少变硬的粪便对直肠壁的刺激，降低息肉的形成风险。饮食中应保持足够的水分摄入，每天饮水量应在2升以上，以保持肠道通畅。
除了调整饮食习惯，还可以进行适当的运动来促进肠道蠕动。适度的体育锻炼可以增强肠道肌肉收缩，促进排便，避免便秘和便秘对直肠黏膜的刺激，有利于预防和缓解直肠息肉。常见的适宜运动包括散步，慢跑，游泳，瑜伽等。
定期检查是保养直肠健康的重要环节。对于已经确诊的直肠息肉患者，定期进行直肠镜检查是必不可少的。尤其是对于有家族病史的人群，更应该定期接受直肠镜检查以及其他相关检查，如粪便潜血检查等。定期的检查可以及早发现并治疗直肠息肉，减少并发症的发生风险。
调整饮食习惯，进行适当的运动和定期检查是调理和保养直肠息肉的重要措施。这些措施有助于预防和缓解直肠息肉的症状，保持直肠的健康。但是，需要注意的是，对于已经确诊的直肠息肉患者，上述方法仅能起到辅助治疗的作用，最终的治疗还需要根据具体情况制定，并遵循医生的建议。
