要判断是否背阔肌肌力异常，可以通过以下几个方法：
1. 肌力测试：背阔肌是位于背部的一组肌肉，用于抬臂、挺身、保持上身挺直等动作。可以使用肌力测试来判断背阔肌的肌力是否异常。常见的肌力测试方法包括背阔肌挺身、背阔肌提臂等动作。如果在进行这些动作时感到困难或者无法完成，可能是背阔肌肌力异常的表现。
2. 异常症状：背阔肌肌力异常还会伴随一些症状，如肩部或背部疼痛、僵硬感、持续的肩颈痛等。如果出现这些症状，可能是背阔肌肌力异常引起的。
3. 肌肉不平衡：背阔肌肌力异常还可能导致肌肉不平衡。背阔肌是身体重要的稳定肌肉之一，当背阔肌肌力异常时，其他肌肉也会受到影响。比如胸大肌和肩部肌群可能会变得过于紧张，导致肩部前倾等问题。
判断背阔肌肌力异常的原因可以从以下几个方面考虑：
1. 姿势问题：长期保持不正确的坐姿或站姿，如低头看手机、姿势不正确的工作习惯等，可能会导致背阔肌肌力异常。
2. 运动不足：背阔肌是需要经常运动才能保持良好肌力的肌肉，长期缺乏运动会导致背阔肌的肌力下降。
3. 伤害或过度使用：受伤、扭伤或过度使用背阔肌可能导致肌力异常。比如过度使用背阔肌进行重负荷的训练，或者扭伤背部肌肉，都可能导致背阔肌肌力异常。
