低血糖症最怕的食物是高糖快餐。高糖快餐含有大量的简单糖分，会迅速提高血糖水平，使低血糖的患者短暂地感到好转。然而，这种改善只是短暂的，随后血糖水平会出现更大的波动，导致低血糖反应加剧。高糖快餐的吸收速度快，消化速度也快，导致血糖水平快速回落，进而导致低血糖。高糖快餐通常缺乏纤维和蛋白质，使得血糖波动更加不稳定。因此，低血糖症患者应当尽量远离高糖快餐，而选择低糖、高纤维的食物，如全谷类食物、蛋白质丰富的食物和新鲜的水果蔬菜，以稳定血糖水平，避免低血糖症的发作。
