侧性联带运动是一种高强度的运动，因此在进行侧性联带运动期间应该避免食用以下几类食物：
1.油腻食物：油腻的食物难以被身体消化吸收，容易导致胃肠道不适，造成消化不良和腹胀感。而在运动过程中，需要集中精力和能量，油腻食物会消耗大量的消化能力和血液流向胃肠道，影响运动效果。
2.高纤维食物：高纤维食物包括粗粮、水果和蔬菜等。虽然这些食物对健康有益，但在侧性联带运动过程中，由于其纤维含量较高，消化时间较长，容易引起胃肠不适，造成运动时的不适感。
3.辛辣食物：辛辣食物可能引起胃肠刺激，导致烧心、胃灼热等不适症状。在侧性联带运动过程中，运动本身已经会加重心脏和胃肠的负担，进食辛辣食物会进一步加重消化系统的负担，引发不适。
4.咖啡、茶和碳酸饮料等含咖啡因或刺激性饮料：咖啡因和刺激性饮料会刺激神经系统，增加心脏负担，引起心慌和心律失常等不适。在侧性联带运动过程中，本来就需要较高的心功能和肺功能以应对运动的压力，食用这些饮料会增加心脏负荷，不利于身体的恢复和运动效果。
侧性联带运动期间应避免食用油腻食物、高纤维食物、辛辣食物以及含咖啡因或刺激性饮料。避免这些食物的摄入，可以减少消化不良、胃肠不适、心慌等不适症状的发生，有利于保护身体健康，提高运动效果。选择一些易消化、富含碳水化合物、蛋白质和维生素的食物，可以为侧性联带运动提供所需的能量和营养，提高身体的适应性和耐力。
