气滞血瘀上胞下垂时，应避免食用以下食物：
1. 寒凉生冷食物：如生冷水果、冷饮、冰淇淋等。这些食物会使体内的气滞更加严重，对脾胃功能产生不良影响，加重上胞下垂的症状。
2. 油腻食物：如油炸食品、肥肉、动物内脏等。这些食物容易引起胃肠功能失调，加重气滞血瘀症状，使上胞更加下垂。
3. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、葱、姜、蒜等。这些食物会刺激胃肠道，使气滞血瘀情况加重，导致上胞更加下垂。
4. 酒类及刺激性饮料：如啤酒、白酒、浓茶、咖啡等。这些饮品会刺激胃肠道，使气滞血瘀症状加重，同时也会导致体内水液不畅，使上胞下垂更为严重。
5. 腌制熏制食品：如腊肠、培根、腊肉等。这些食品中的盐分和添加剂会加重体内的湿气，使上胞更加下垂。
气滞血瘀是中医理论中常见的病症，一般由于情绪不畅或生活习惯不良引起。而上胞下垂是气滞血瘀的一种体现，其症状主要是胸闷、胸痛、头晕、乳房松软等。饮食方面的控制在缓解症状中起着重要作用。
冷凉食物容易使气滞更加严重，导致上胞更加下垂。油腻食物和辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，使气滞加重，加速血液凝结，加重血瘀症状。酒类及刺激性饮料会使体内的湿气加重，阻滞气血运行，进而加重气滞血瘀症状。腌制熏制食品中的盐分和添加剂会加重体内湿气，导致上胞更加下垂。
因此，在气滞血瘀上胞下垂的日常饮食中，应避免食用以上提到的食物，选择易于消化、温热养胃的食物，如新鲜水果、蔬菜、粗粮等，有助于促进脾胃消化吸收功能，缓解气滞血瘀症状，改善上胞下垂的情况。另外，注意合理搭配饮食，保持正常的作息和情绪，也是缓解气滞血瘀上胞下垂症状的重要措施。
