肝经虚寒流泪，平时不能吃寒凉湿冷的食物。因为肝主疏泄气机，喜温煦，若肝经虚寒，就会影响其正常功能，导致眼泪过多、易流泪等症状。因此，需要避免食用寒凉湿冷的食物，以免加重肝经虚寒的症状。
寒凉食物对于肝经虚寒的人来说会进一步降低肝的温度。寒凉食物包括生冷的食物，如生冷的水果比如苹果、柚子、生冷的饮料比如冰镇饮料、生冷的蔬菜比如西瓜、黄瓜等。这些寒凉的食物会直接对肝经产生影响，使肝经温度更低，从而加剧眼泪过多的症状。
湿冷的食物也是需要避免的。湿冷食物包括海鲜、腐乳、花生、豆腐等，这些食物容易诱发或加重湿气的形成，湿气与寒气相互影响，进一步加重了肝经虚寒所致的流泪症状。
过于辛辣刺激的食物也不宜食用。辛辣食物刺激性强，容易引起肝火上升，进一步伤害肝经，加重流泪症状。因此，辛辣食物如辣椒、生姜、蒜等也应少吃或不吃。
除了这些食物，还应避免过食油腻和高糖食品。油腻食品会增加肝脏负担，高糖食物会导致血糖波动，都可能对肝经虚寒的人产生消极影响，加重了流泪症状。
肝经虚寒流泪的人在日常饮食中应尽量避免寒凉湿冷、辛辣刺激、油腻和高糖食物，以免加重肝经虚寒，进一步影响身体健康。合理的膳食安排对于缓解流泪症状、改善肝经虚寒非常重要。另外，若出现持续流泪症状，建议及时就医，寻找更准确的诊断和治疗方案。
