预防产后蒸乳发热需要从以下几个方面着手：
1.正确哺乳姿势：母亲哺乳时姿势要正确，避免胸部压迫或者受到挤压，造成堵塞乳腺管，导致乳汁积聚，引起乳腺炎和蒸乳。
2.保持乳房卫生：产妇一定要保持乳房干燥和清洁，不能让细菌滋生。每次哺乳前要清洗双手，并用温水洗乳头，避免感染。
3.注意饮食营养：饮食要健康多样，注意摄入蛋白质、钙和维生素等有助于分泌乳汁和提高免疫力的营养物质。
4.避免乳头磨损：乳头因哺乳而磨损也会引起蒸乳现象，建议使用专业的乳头护理产品，定期检查乳头是否健康。
5.调节情绪：产后妈妈的情绪状态也会影响到乳汁分泌和乳腺通畅，平常心态，放松身心，有助于预防蒸乳。
以上就是预防产后蒸乳发热的一些注意事项，产妇们一定要认真对待，避免不必要的疾病。
