要预防瘀血性肝肿大，需要注意以下几点：保持健康的饮食习惯、适度锻炼、避免过度劳累、注意药物使用和避免损伤。
保持健康的饮食习惯是预防瘀血性肝肿大的重要措施之一。饮食应均衡，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，避免过度摄入高脂肪、高热量的食物。要保持足够的水分摄入，以保持肝脏的正常代谢和排毒功能。
适度锻炼对于预防瘀血性肝肿大也非常重要。适度的体育锻炼可以改善肝脏的血液循环，增强肝脏的代谢功能，促进血液中的毒素排出，减少瘀血的发生。适宜的锻炼包括散步、慢跑、游泳等低强度的有氧运动。
避免过度劳累也是预防瘀血性肝肿大的关键。长时间的劳累会导致肝脏负担加重，血液供应不足，容易造成血液淤积，并逐渐引发瘀血性肝肿大。因此，要避免长时间久坐、过度劳动，适当休息和放松，保持良好的工作和生活平衡。
注意药物使用也是预防瘀血性肝肿大的重要措施之一。某些药物对肝脏有毒副作用，如大剂量使用非甾体类抗炎药、酒精等会对肝脏产生负荷，容易导致血液循环不畅，增加瘀血的风险。因此，在使用药物时要注意遵医嘱，避免滥用和超量用药。
避免损伤也是预防瘀血性肝肿大的重要措施之一。肝脏容易受到外界的损伤，如剧烈运动、外伤、手术等，这些外界因素容易导致肝脏瘀血，引发瘀血性肝肿大。因此，要注意避免剧烈运动、避免过度用力、避免摔跤或碰撞等可能导致肝脏损伤的行为。
要预防瘀血性肝肿大，关键在于保持健康的饮食习惯、适度锻炼、避免过度劳累、注意药物使用和避免肝脏损伤。同时，定期进行体检和肝功能检查，及时发现潜在的肝脏问题，并采取相应的治疗措施，也是重要的预防手段。
