产后尿失禁平时应避免食用过多的咖啡因饮料。
咖啡因是一种可刺激中枢神经系统的物质，它能够增强膀胱肌肉的收缩力，使膀胱容纳更多的尿液。而对于产后出现尿失禁的女性来说，膀胱肌肉已经减弱，并且膀胱的容纳能力也减弱，因此摄入过多的咖啡因会增加尿失禁的风险。
常见的含有咖啡因的饮料包括咖啡、茶、可乐和一些能量饮料等。这些饮料中的咖啡因会刺激膀胱收缩，增加尿频和尿急的症状。另外，咖啡因还会刺激肾脏产生更多的尿液，可能会导致尿液量增多，从而加重尿失禁的症状。
除了咖啡因饮料，一些辛辣食物和酸性食物也应该避免食用。辛辣食物会刺激膀胱和尿道，导致尿频和尿急，同时也会增加尿失禁的风险。酸性食物如柑橘类水果和柠檬等，可能会对尿道黏膜产生刺激，导致疼痛和炎症，加重尿失禁的症状。
一些容易导致尿液刺激性增加的食物也应该限制摄入，如酒精、醋、辛辣调料、碳酸饮料、巧克力和人工甜味剂等。这些食物可能会刺激膀胱和尿道，引起尿频和尿急，影响尿失禁的症状。
产后尿失禁的女性应该尽量避免食用咖啡因饮料、辛辣食物、酸性食物和其他容易刺激尿路的食物，以减轻症状并改善生活质量。同时，均衡饮食、适量运动、保持正常体重和定期做盆底肌肉训练也有助于减轻尿失禁的症状。
