预防肝肾亏虚四肢强直的方法有：
1.合理饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类、鱼肉等营养丰富的食物，减少高脂、高糖、高盐等食品的摄入。
2.适量运动：保持适度的运动量有助于加强身体机能，促进血液循环，增强肌肉力量，预防四肢强直。
3.定期体检：定期进行健康检查，及时发现和治疗疾病，避免疾病引起的不良后果。
4.生活规律：保持良好的作息习惯，规律、充足的睡眠，避免熬夜和疲劳过度。
5.减轻压力和情绪：减轻工作和生活压力，保持良好的心态，避免消极情绪、紧张和焦虑。
肝肾亏虚是指肝肾功能衰退，肝肾气血不足，或肝肾阴阳失调等症状，其引起的四肢强直是由于肝肾失调引起的，这种情况需要调整饮食、运动、生活规律、情绪、减轻压力等方法来促进体内气血流通，加强身体机能，避免疾病发生。
