血热胎动不安平时不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。这是因为辛辣刺激性食物和油腻食物容易使血液循环加快，血液温度升高，从而刺激胎儿的运动，使其更加不安。
辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、生姜等，在人体消化道中会引起胃肠道黏膜的充血、分泌增多，加速血液循环。当母体食用这些食物后，血液循环加快，血液温度上升，促使胎儿血液温度也增高。这种体温的改变会对胎儿产生不良影响，使其活跃度增加，不安地踢蹬。
油腻食物如油炸食品、高脂肪食物等，摄入过多会使消化系统负担加重，消化吸收功能下降。这些食物一般含有大量的脂肪，影响胃液的分泌和消化酶的活性，导致胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道停留时间增加。这样会产生胀气、腹胀等不适感觉，为了排除这些不适，孕妇常常会有用力排便的动作，这样也容易刺激胎儿的运动。
血热胎动不安时，应尽量避免摄入辛辣刺激性食物和油腻食物。同时，在饮食方面，孕妇应注意选择清淡、易消化的食物，增加蔬果的摄入，保持膳食的均衡。要遵循适量、多餐少食的原则，避免暴饮暴食。孕妇的健康饮食习惯对胎儿的发育和母婴健康都至关重要，因此应保持良好的饮食习惯，为宝宝健康成长做出积极的贡献。
