气血亏虚身振摇，平时不能吃凉性食物。原因是凉性食物容易伤及脾胃，进一步导致气血亏虚，身体虚弱。
凉性食物主要是指性质偏凉、寒的食物，如西瓜、柚子、苦瓜、荸荠、藕、黄瓜等。这些食物在生理作用上会使人体表面温度下降，降低体内的热量，增加了代谢的负担。对于气血亏虚身体而言，更容易造成阳气不够旺盛，而进一步导致手脚冰凉、疲倦乏力等症状。
凉性食物还会影响脾胃消化功能。脾胃是生化转化的关键器官，对于吸收营养、提供能量至关重要。如果经常摄入凉性食物，会使脾胃功能受损，消化吸收能力下降，导致食欲不振、脘腹胀满、便溏等症状加重。这对于气血亏虚身体来说，更是雪上加霜，进一步削弱了身体的免疫力和抵抗力。
凉性食物还容易导致湿邪侵入体内，进一步损伤脾胃。湿邪是中医理论中的一种病因，湿气容易滞脾化热，导致气血运行不畅，形成寒湿内郁的状态。而气血亏虚身体本身就处于虚弱状态，如果继续摄入凉性食物，湿邪更容易侵袭脾胃，进一步加重气血亏虚的症状。
气血亏虚身体应避免摄入凉性食物，以保护脾胃的消化功能，防止脾胃受损，进一步加重气血不足的情况。在日常饮食中，更应选择一些温性食物，如姜、蒜、红枣、山药、鸡肉等，有助于补益气血、温养身体。当然，对于气血亏虚的身体，最好在专业医生的指导下进行饮食调理，以达到最佳效果。
