调理气血亏虚身振摇的方法是通过饮食调理、运动锻炼和调整生活习惯等综合措施进行保养。
在饮食方面，应多摄入补血食物，如红枣、黑木耳、猪肝等，以增加血液中的血红蛋白含量和红细胞数量。同时，还要适量摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、豆类、菠菜等，以提高铁的吸收率。另外，还应避免食用辛辣刺激的食物，以免引起脾胃不适。
适当进行运动锻炼对调理气血亏虚身体振摇非常重要。有氧运动如慢跑、游泳等可以增加氧气供应，并促进血液循环。而太极拳、气功等传统健身方式，则可以调和气血、改善体质。还可以进行适当的力量训练，增强肌肉力量，提高身体抗病能力。
另外，调整生活习惯也可以有助于调理气血亏虚身振摇。保持规律作息，保证充足睡眠，有助于恢复体力和提高免疫力。同时，要避免过度劳累和长时间熬夜，减少体力消耗和气血流失。还要注意情绪调节，避免过度焦虑或情绪低落，以免影响内分泌平衡和气血运行。
调理气血亏虚身振摇需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面的因素。合理的饮食搭配和摄入补血食物，适度的有氧运动和力量训练，以及调整生活习惯，都可以从根本上改善气血亏虚的情况，提升身体的健康水平。然而，应当根据个人情况制定相应的保养方案，最好咨询专业医生或营养师的建议。
