宜吃：清淡易消化的食物，如米粥、面条、水果、蔬菜等。
禁忌：刺激性强、油腻难消化的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜、糖果、巧克力等。
详细分析：
舌头异常包括舌苔厚、舌痛、舌疮等症状，一般是由于身体内部出现一些问题所致，需要针对病情进行治疗。在饮食方面，应该选择清淡易消化的食物，避免刺激性强、油腻难消化的食物，以免加重病情。
宜吃的食物包括米粥、面条、水果、蔬菜等，这些食物可以提供身体需要的营养，同时也不会刺激舌头，能够帮助减轻症状。
禁忌的食物包括辣椒、生姜、葱、蒜、糖果、巧克力等，这些食物都具有较强的刺激性，容易刺激舌头，加重病情。因此，在饮食方面，应该注意避免这些食物的摄入。同时，还应该少吃烟酒、咖啡等刺激性食物，保持良好的饮食习惯，有助于促进病情的恢复。
