得了少气且易患感冒的人需要通过调理保养来改善自身的健康状况。调理保养包括饮食调理、运动锻炼和增强免疫力等方面，从而提高身体抵抗力，预防感冒和减轻气短的症状。
饮食调理是非常重要的。少气易患感冒的人需要注重摄入营养丰富、易于消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪的蛋白质食物等。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起消化不良和加重气促症状。多喝水、适量补充维生素和矿物质也是必要的。
适度的运动锻炼对于改善少气和提高免疫力也非常重要。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强肺部功能，增加氧气摄入量，提高体力和身体抵抗力。运动还可以促进血液循环，增强免疫细胞的活性，有助于预防感冒和减轻气短的症状。
增强免疫力也是保养身体的重要方面。免疫力的增强可以通过保持良好的生活习惯，如规律作息、充足的睡眠、减少压力等来实现。可以适当补充一些增强免疫力的营养品，如维生素C、锌等，但要遵循适量原则，不过量摄入。
得了少气且易患感冒的人需要通过饮食调理、运动锻炼和增强免疫力等方面的调理保养来改善自身状况。这些措施可以提高身体的抵抗力，预防感冒和减轻气促症状。然而，对于个体差异和病情严重的人士，应当在医生的指导下进行调理保养，以获得更好的效果。
