在深睡眠状态下，才能够为身体提供能量，帮助细胞的修复以及再生，健全免疫系统。但是随着生活节奏的加快，很多人群会出现睡眠障碍，比如嗜眠症、磨牙症或者说梦话等。
常见的睡眠障碍有哪些？应该怎么治疗？
1、嗜眠症
嗜眠症属于神经性睡眠障碍，此类人群随时随地都能入睡，但是一直处于浅睡眠状态，不能保持其清醒，也不能让体力快速的恢复正常。当情感上受到打击之后，会突然的晕倒，快速的进入新睡眠状态。导致此疾病的原因，主要是因为自身免疫功能紊乱所引起的，应该在医生的指导下，选择抗抑郁或者兴奋剂的药物来催眠。
2、磨牙症
磨牙症，也就是人们在睡眠过程中牙齿会不停的摩擦，长时间下去，会对牙齿带来一定的破坏，同时，也会引起头痛和脸部疼痛，甚至导致颞下颌关节炎。若是因为腹部有蛔虫所引起的磨牙，可以通过吃杀虫药来缓解，若一直没有治愈，应该在医生的指导下注射肉毒杆菌或者佩戴护牙器等。
3、夜惊
夜惊也就是在极度恐惧状态下，不能让意识恢复到正常，患者会从浅睡眠过程中突然的醒来，同时，会伴有呻吟、气喘或者尖叫。夜间和噩梦是不一样的，这类人群不能完全的被唤醒，20分钟之后可能会继续出现夜惊的情况，非常凶险，可能会伤害到他人或者自己。
4、睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症，也就是在睡眠过程中呼吸会暂时停止2秒钟左右，而且反反复复出现此问题。若每小时呼吸暂停5次或者5次以上属于严重的情况，这类人群白天会犯困而且全身疲乏。
5、多动腿综合症
多动腿综合症会给睡眠带来很大的影响，不仅会影响到胳膊和躯干，同时也会对摇晃的部位带来伤害，此类人群应该在医生的指导下选择抗惊厥的药物来治疗。
6、说梦话
说梦话也就是在睡眠的过程中，不停的大声说话，而且多次发生，这类人群可以佩戴护牙器来缓解。另外，也有一种非24个小时睡眠周期障碍，不能按照常规的睡眠模式来睡觉，这类人群在医生指导下选择安眠药物来治疗。
温馨提示
远离噪音的环境中，学会释放压力，避免让身体过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，睡觉前可以喝一杯温牛奶。
