宜吃：清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、荸荠、黄瓜、菠菜、茄子、海带等。
禁忌：辛辣刺激、油腻和难消化的食物，如辣椒、生姜、葱、大蒜、油炸食品、烧烤等。同时避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
详细分析：
脾胃湿热，是指脾胃系统中内外伤因素、饮食不当等引起的内热外湿病。症状主要表现为口干舌燥、喉咙痛、口臭、消化不良、大便稀黄、皮肤湿疹等。在饮食上，需要有针对性的选择清热解毒的食物，同时要远离刺激性食物和不良习惯。
宜吃食物：
1.清热解毒的食物。如绿豆、苦瓜、荸荠、黄瓜、菠菜、茄子、海带等，这些食物富含水分，有利于清除体内湿气和毒素。
2.粗粮杂粮。如糙米、玉米、薏米、燕麦、全麦面包等，这些食物含有丰富的纤维素和维生素B族，能促进肠道蠕动、帮助消化和吸收。
禁忌食物：
1.辛辣刺激的食物。如辣椒、生姜、葱、大蒜等，这些食物容易刺激肠胃，导致内热加重。
2.油腻和难消化的食物。如油炸食品、烧烤等，这些食物脂肪含量高，易引起胃肠不适。
3.含酒精、咖啡因的饮料。如酒、啤酒、烈酒、咖啡、浓茶等，这些饮料容易刺激神经、加重内热。
4.热带水果。如火龙果、芒果、荔枝、龙眼等，这些水果的糖分高，容易引起湿气加重。
饮食调理是治疗脾胃湿热的重要方面，注意适度进食，不要过度辛辣刺激、油腻和难消化的食物，指导健康合理的饮食结构和好的生活习惯。
