引起脾肾阳虚经期延长的原因是多方面的。生活习惯不规律是引起脾肾阳虚的主要原因之一。现代人普遍面临着工作压力大、生活节奏快的情况，导致饮食不规律、作息紊乱等问题。长期不规律的生活习惯会使脾肾功能受损，导致阳气不足，从而影响经期正常。过度劳累也是导致脾肾阳虚的重要原因之一。现代社会竞争压力大，许多人为了追求更好的生活和事业，经常过度劳累，工作到深夜、连续加班等情况比比皆是。长期过度劳累会消耗身体的阳气，影响脾肾功能，引发经期延长等问题。
不良的饮食习惯也会导致脾肾阳虚。现代人的饮食多以高脂、高糖、高盐为主，长期摄入这些不健康的食物会导致脾肾功能减退，使身体的阳气逐渐虚弱。同时，过多的咖啡因和碳酸饮料摄入也会影响阳气的生成和调节，进而导致经期延长。总的来说，饮食习惯不良直接影响到身体的脾肾阳气，从而导致经期延长。
引起脾肾阳虚经期延长的原因主要包括生活习惯不规律、过度劳累和不良的饮食习惯。为了避免出现脾肾阳虚引起的经期延长问题，我们应该保持规律的生活作息，避免过度劳累，合理调节饮食，特别是多摄入些具有温热作用的食物，如姜、葱、羊肉等，以提高脾肾阳气的生成和调节功能。也可以通过中医调理身体，如适当服用一些调理脾肾功能的中药来帮助缓解这一问题。
