白睛红赤是指眼白部分出现发红、充血的情况，通常是由于眼部血管扩张引起的。为了预防白睛红赤，我们可以采取以下措施：
1.注意眼部卫生：保持眼睛的清洁，避免沾染细菌或其他有害物质。经常用温水轻轻洗涤眼部，并确保用纯净的毛巾或纸巾擦拭。
2.避免眼睛疲劳：长时间盯着电子屏幕、书籍或其他近距离工作容易导致眼部疲劳。应该每隔一段时间休息一下，并进行远眺的活动，保持眼部肌肉的放松。
3.定期眼部检查：定期去眼科医生进行眼部检查，确保眼睛的健康状况。如果发现有异常症状，及时进行治疗。
4.适当调节室内光照：过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害。在室内时，应保持适度的光线，避免直接对着强光。
5.远离刺激性气体：某些刺激性气体会对眼睛产生刺激和伤害，使用化学药品或清洁剂时，要注意避免接触到眼睛。
6.保持良好的生活习惯：规律的作息时间和饮食习惯都对眼部健康有着重要的影响。保持充足的睡眠，均衡的饮食，有助于促进眼部的健康。
白睛红赤主要是由于眼部血管扩张导致的，而上述预防措施正是为了减少血管扩张的情况。保持眼部清洁可以避免细菌或异物进入眼睛，导致眼部疼痛和炎症。避免眼睛疲劳可以缓解眼部肌肉的紧张和疲劳，减少血管扩张的发生。定期眼部检查可以及早发现眼睛疾病，进行及时治疗，防止炎症的产生。适当调节室内光照可以减少对眼睛的刺激，降低血管扩张的风险。远离刺激性气体可以减少对眼睛的刺激和伤害。保持良好的生活习惯可以提高身体的免疫力和保护眼部健康，减少眼部疾病的发生。通过采取以上预防措施，能够有效预防白睛红赤的发生。
