预防脾肾阳虚引起的四肢抽搐，需要注意以下几点：
1.饮食调理：脾肾阳虚的人应该多食用温热食物，如姜、羊肉、海参等，避免食用寒凉性食物，如西瓜、荔枝等。
2.生活习惯：避免过度疲劳、劳累，保持充足的睡眠，避免生活作息不规律。
3.运动锻炼：适当进行一些较为轻松的运动，如散步、适量的太极拳、瑜伽等，能够促进血液循环，提高身体抵抗力。
4.中药调理：可以选用一些中药进行调理，如人参、黄芪、党参等，能够提升脾肾阳气，增强身体免疫力，预防四肢抽搐等症状的发生。
预防脾肾阳虚引起的四肢抽搐需要从生活和饮食习惯上做出调整，同时结合运动锻炼和中药调理，综合提高身体的抵抗能力，从根源上预防疾病的发生。
