髌后捻发音，也称为“髌躁痛”，是一种运动损伤，髌骨偏离正常位置引起的疼痛症状。平时，髌后捻发音的患者应避免摄入以下食物：
1.高盐食物：高盐饮食会引起体内水分潴留，增加组织体积，使滑膜充血、水肿，从而加重髌骨滑膜的压力，加剧疼痛。
2.辛辣刺激食物：辛辣食物可引起体内炎症反应，增加关节疼痛的程度，加速关节腐蚀和滑膜炎症。
3.咖啡和酒精类饮品：这些饮品会增加尿液的分泌，导致体内水分减少，增加关节摩擦，加重疼痛。
4.高糖食物：高糖饮食会导致炎症反应和组织水肿，进一步损伤关节和滑膜，加重疼痛。
5.反式脂肪酸和饱和脂肪酸：这些脂肪酸会引起体内炎症反应，增加关节疼痛的程度。
以上食物在髌后捻发音患者中应尽量避免，因为它们会引起炎症反应、滑膜充血和水肿，加重关节疼痛。尽管食物不能直接治愈髌后捻发音，但合理的饮食习惯可减轻疼痛症状，帮助身体更好地康复。髌后捻发音患者应以清淡、均衡、营养丰富的食物为主，增加蛋白质、维生素C和钙的摄入，有助于骨骼和软组织的修复和恢复功能。饮食中还应保持足够的水分摄入，帮助排除体内代谢产物，促进康复。请勿忽视医生的建议，定期复查并遵循其给出的饮食建议。
