失钠多于失水时，在调理和保养上需要采取以下措施：增加饮水量、补充适量食盐、避免过度排汗和过度服用利尿剂。
增加饮水量是调理和保养的关键措施之一。失钠多于失水时，即身体失去了更多的钠离子而水分的流失较少。为了平衡这种失衡情况，我们需要增加饮水量，以帮助身体摄取更多的水分，从而可以稀释血液中的钠离子浓度，恢复正常的电解质平衡。
补充适量食盐也是必要的。钠离子在体内起着重要的调节作用，包括维持正常的血压、酸碱平衡以及神经和肌肉功能。当失钠多于失水时，体内钠离子的浓度会下降，因此，适量补充食盐可以帮助提高钠离子的摄入量，维持正常的生理功能。
避免过度排汗和过度服用利尿剂也是非常重要的。过度排汗和过度服用利尿剂会导致更多的钠离子流失，进一步加剧失钠多于失水的情况。要避免过度排汗，可以选择凉爽干燥的环境，避免剧烈运动或在高温环境中停留过久。对于服用利尿剂的人群，应遵医嘱合理用药，并在补充食盐和饮水的基础上，及时监测血钠水平，确保体内的电解质平衡。
当失钠多于失水时，采取增加饮水量、补充适量食盐、避免过度排汗和过度服用利尿剂的措施，有助于调理和保养身体，平衡电解质水平，恢复健康。然而，在实施这些措施之前，最好咨询医生或专业的健康护理人员，以获得个性化的建议和治疗指导。
