当发现自己得了斗鸡眼时，可以通过以下方式进行调理保养：
1. 温水泡脚：每天用温水泡脚可以舒缓疼痛，并软化斗鸡眼。将足部浸泡在温水中约15-20分钟可以使斗鸡眼周围的皮肤变软，减少压力和疼痛。
2. 使用鸡眼贴：市面上有专门贴鸡眼的产品，使用这些贴片可以减少斗鸡眼的摩擦和压力，并帮助软化鸡眼。将鸡眼贴切割成与眼睛大小相符的形状，贴在斗鸡眼上，每天更换一次，可以有效缓解疼痛。
3. 避免使用过紧或摩擦强的鞋子：选择合适尺寸且较柔软的鞋子，避免使用过紧或过摩擦的鞋子，可以减少鸡眼受到的压力和摩擦，防止斗鸡眼变得更严重。
4. 保持足部清洁和干燥：每天使用温和的肥皂和水清洗足部，并彻底擦干，保持足部清洁和干燥可以减少细菌滋生，防止感染。
5. 使用角质软化剂：可以选择一些含有角质软化剂成分的足部护理产品，定期使用可以软化角质，减少斗鸡眼的形成。
鸡眼是因为皮肤受到长时间的压力和摩擦而形成的，常见于足底，并且会导致疼痛和不适。通过以上调理保养方法，可以减轻斗鸡眼的不适感，并且软化鸡眼，促进其脱落。同时，保持足部清洁和干燥可以预防感染的发生。另外，选择合适尺寸和材质的鞋子也是关键，避免斗鸡眼再次产生。最重要的是，如果情况严重或者以上方法无效，应尽早就医，获得专业的诊断和治疗。
