预防成骨不全的措施主要有提供足够的营养和钙质补充。成骨不全是一种骨骼疾病，主要由于骨骼组织无法正常地生成和维持。因此，供应足够的营养和钙质对预防成骨不全至关重要。
营养是维持身体正常功能所必需的。饮食均衡、包含充足的蛋白质、维生素和矿物质是预防成骨不全的重要因素。蛋白质是骨骼组织构建的基础，而维生素D和钙则促进骨骼的吸收和储存。同时，维生素C和K也帮助促进骨骼健康。
钙是构建骨骼和牙齿的主要矿物质。提供足够的钙质对于骨密度的维持和骨骼健康至关重要。食物中富含钙的来源包括牛奶、豆类、鱼类和绿叶蔬菜等。日光暴露也是体内合成维生素D的重要途径，维生素D有助于促进钙的吸收。
总体而言，预防成骨不全的措施主要包括提供足够的营养和钙质补充。良好的饮食习惯和养成适度的户外活动习惯，对于预防成骨不全有着重要的作用。此外，个体的遗传基因和遗传因素也会影响骨骼健康，人们应该根据自身情况采取相应的预防措施。尤其是对于孩子和老年人来说，骨骼健康的关注不容忽视。
