下肢感应痛或放射痛的腰背痛平时应避免食用高盐、高脂、辛辣食物以及酒精和咖啡因含量较高的饮品。
高盐食物会导致身体水分潴留，增加血液体积和血压，进而增加腰背肌肉的负荷，加重腰背痛的症状。高脂食物会导致血液黏稠度增加，血流变差，阻碍营养物质的供应和代谢废物的排出，进而影响腰背部的血液循环和组织修复。辛辣食物会刺激神经末梢引起炎症反应，增加腰背部疼痛的敏感性和痛觉传导，加重症状。酒精和咖啡因含量较高的饮品具有利尿作用，会导致体内水分减少，容易引发腰背肌肉痉挛和腰椎间盘脱水，加剧疼痛。
相反，建议多食用富含维生素C、D和钙的食物，如新鲜水果、蔬菜、低脂奶制品和钙质丰富的食物。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，帮助维持腰椎和软骨的健康。维生素D和钙有助于骨骼的生长和骨质的稳定，减轻腰背痛的症状。低脂、高蛋白食物也适宜摄入，有利于维持肌肉的正常功能和修复。
当然，饮食只是辅助治疗，对于腰背痛的患者来说，还应该结合医生的建议进行适当的休息、锻炼和物理治疗，以达到最佳的康复效果。
