要调理和保养阴囊水肿，首先要根据具体病情确定治疗方案。阴囊水肿的产生原因多种多样，可能是因为淋巴结肿大、静脉曲张、精索扭转等引起的，也可能是因为过度劳累或睾丸炎等导致的。因此，个体差异大，具体调理和保养方法需要根据个人病情和医生的指导进行。
一般阴囊水肿的调理和保养措施包括以下几个方面：
1. 休息：阴囊水肿可能是因为过度劳累或长时间坐立不动导致的，保持充分休息是缓解水肿的第一步。尽量避免长时间站立、坐着或行走，适当休息并抬高下肢，有助于减轻阴囊水肿。
2. 冷敷：可以用冷敷或热敷的方式缓解阴囊水肿。冷敷可减轻疼痛和肿胀，热敷则有助于促进血液循环和淋巴排毒。根据病情和个人感受选用合适的方法，每次敷用15-20分钟，每天2-3次。
3. 睾丸支托：如果阴囊水肿主要是由精索扭转等原因引起的，睾丸支托可帮助减轻疼痛和肿胀。可选择适合的睾丸支托器，遵循医生的建议和使用说明。
4. 注意个人卫生：保持阴囊清洁，每天清洗1-2次，使用温水和适当的清洁剂。注意勤换内裤，选择透气性好的材质，避免紧身裤或过紧的内裤。保持干爽，避免过度出汗。
5. 饮食调理：可适量增加蛋白质、维生素C和纤维素的摄入，促进组织修复和防止便秘。饮食宜清淡，避免辛辣刺激和油腻食物。避免过度饮酒和咖啡因，控制盐分摄入，有助于减轻水肿。
最重要的是，根据具体病因和病情，及时就医并按照医生的指导进行治疗。自我调理和保养只是辅助措施，不能替代专业治疗。同时，个人卫生、合理饮食和适当运动也是平时预防阴囊水肿的重要措施。如果出现明显的疼痛、发热、红肿等症状，应及时就医。
