引起阴虚阳亢脏躁的原因是长期过度劳累与饮食不当。长期过度劳累会导致机体的阴精耗损，阳气亢盛。饮食不当则可能引发胃火上升，伤及阴寒。这两种原因相互作用，会导致人体阴阳失调，脏腑功能紊乱。
过度劳累会导致身体机能的消耗过大，特别是长期连续的过劳工作，会使体内的阴精消耗过快。阴精不足会导致人体阴虚，进而出现头晕目眩、心烦易怒、失眠等症状。同样，长时间的心理压力过大，也会损伤人体的阴精。因此，合理安排工作和休息时间，避免长期过度劳累，对于维护阴阳平衡十分重要。
饮食不当也是引起阴虚阳亢脏躁的一个重要原因。过咸、辛辣、刺激性食物的摄入会使胃火上升，伤害胃的阴寒之气。长期进食油腻食物、燥热性食物，也会使人体内的阳气过盛。而过多的熬夜、喝茶、喝咖啡等刺激性类食物的摄入，也会导致脏腑功能紊乱，影响身体的阴阳平衡。
因此，为了保持身体的阴阳平衡，我们应该注意调节工作和休息的平衡，合理安排饮食，避免过度劳累和饮食不当。保持良好的生活习惯，适度运动，保证充足的睡眠，也是维护阴阳平衡的重要措施。只有做到这些，才能保证我们的身体健康，避免阴虚阳亢脏躁的发生。
