要调理和保养得了粪便中发现白色节片的情况，应该首先咨询医生进行确诊。白色节片可能是食物残渣、脂肪颗粒或病理性的症状，所以了解引起该情况的原因非常关键。
如果经过医生确认这些白色节片并不代表任何健康问题，只是正常食物残渣或脂肪颗粒，那么日常的饮食和生活习惯可以进行相应调整以维持消化系统的健康。以下是几个调理和保养的建议：
1. 均衡饮食：确保摄入足够的膳食纤维和维生素，包括新鲜的水果、蔬菜和全谷物。避免过多的油炸食物和高盐、高糖的食物。
2. 水分摄入：保持足够的水分摄入，有助于促进肠道健康和消化。
3. 彻底咀嚼：充分咀嚼食物帮助消化过程，减少食物残渣的产生。
4. 食用益生菌和益生元：增加益生菌和益生元的摄入可以促进肠道菌群平衡，改善消化功能。
5. 适量运动：保持适量的身体运动有助于促进肠道蠕动和消化。
6. 注意压力管理：压力会影响消化系统的功能，尽量减少压力和寻找适合自己的放松方法。
7. 定期体检：定期进行身体检查，包括肠道检查，以及关注自己的大便状况和排便习惯的变化。
需要注意的是，虽然白色节片可能只是正常的食物残渣或脂肪颗粒，但它也可能是一些消化系统疾病的症状，例如脂肪吸收不良、胆固醇结石或胃肠道感染等。因此，及早就医并接受医生的专业建议非常重要。医生可以根据病史、体格检查和必要的检查结果来确定病因，并制定适合个体的调理和保养方案。
