寒颤是一种身体自然反应，多数情况下是因为寒冷引起的。处理寒颤的方法有两方面，一是迅速保暖。可以穿上厚衣物，戴上帽子、手套等保暖物品，躲避寒冷的环境。二是通过适当的运动增加身体热量。可以进行快速走动、跳跃或做一些简单的运动，这样能够促进血液循环，提升体温。保暖和运动是处理寒颤的有效方法。
寒颤发生的原因主要是因为寒冷刺激导致身体温度下降，机体为了调节体温，会出现肌肉紧缩和颤抖等反应。而保暖可以有效地防止寒冷刺激的影响，促进血液循环，维持体温稳定。同时，适当的运动可以产生热能，增加身体热量的生成，进而加快身体的新陈代谢，使体温回升。因此，保暖和运动是处理寒颤的有效方法。
