潮热天气中，我们的饮食选择应特别注意，因为有些食物会给我们带来不适甚至加重体内的热气。潮热天气里，我们应当忌食辛辣刺激、油腻过多的食物。这些食物包括辣椒、花椒、生姜、葱、蒜等辛辣调味品，炸鸡、炸薯条、炸春卷等油炸食品。这些食物都有可能使体内热气过多积聚，容易引发上火、口腔溃疡、消化不良等问题。
辛辣调味品如辣椒、花椒等在潮热天气中食用会导致身体发热，不利于身体散热平衡。而油炸食品则容易引起胃部不适，造成脾胃积热，进一步加剧体内的热气。这些食物都属于易刺激性的高温刺激物，会加强身体内部的燥热感觉，不利于我们的身体健康。
因此，在潮热天气中，我们应避免食用辣椒、花椒、生姜、葱、蒜等辛辣调味品，以及炸鸡、炸薯条、炸春卷等油炸食品，以减少身体内部的燥热感觉。相反，多摄入清凉爽口、富含水分的食物，如绿叶蔬菜、水果、菜豆类等，可以帮助我们降火降温，保持身体健康。因此，在潮热天气中，为了我们的健康，要遵循潮热忌什么食物的原则，合理调整饮食，远离燥热刺激物，让我们的身体迎接夏季的到来。
