脱水是指机体失去水分，使体内水分总量低于正常水平的现象。
水对于人体的健康至关重要，它在维持体温、促进血液循环、运输营养物质和排除废物等方面起着至关重要的作用。当机体失去过多的水分时，就会出现脱水。
有多种原因会导致脱水。常见的原因包括缺水、过度出汗、呕吐或腹泻等疾病，以及长时间暴露在高温、干燥的环境中。某些药物的副作用也可能导致脱水。
脱水的症状通常包括口渴、口干、尿量减少、尿颜色深黄以及皮肤弹性减弱等。儿童和老年人特别容易受到脱水的影响，因为他们对水分的需求更高，且能力较差。严重的脱水可以导致晕厥、昏迷甚至危及生命。
预防脱水的方法包括保持充足的饮水习惯、避免在高温环境下过度运动、及时补充失水的液体等。在热天或剧烈运动后，及时补充含有电解质的饮料可以有效地预防脱水。
如果发生脱水，需要尽早补充水分以恢复机体的水平衡。一般来说，饮水是治疗轻度脱水的最基本方法。对于严重脱水的患者，可能需要静脉注射液体来迅速恢复水分。
脱水是机体失去水分的现象，主要由于缺水、出汗过多、疾病或环境因素等原因导致。预防脱水需要养成良好的饮水习惯和适当的液体补充，以确保机体正常的水分平衡。
