习惯性便秘
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吃红薯会上火吗

来源:复禾健康网

红薯中富含有丰富的淀粉,维生素以及纤维元素,这些都是人体必备的营养成分,而且富含有丰富的矿物质和亚油酸,能保持血管的弹性,对防治老年人习惯性的便秘有着很大的帮助,红薯不仅仅是健康食品还是治病的良药,吃红薯不仅不会上火,还能够强健脾胃,益气壮阳。

不会,可以大量吃用。

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。记载,红薯有的功效。说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。说,红薯能生津止渴,治热病口渴。

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。

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