得了四肢肌张力增强,可以从以下几个方面进行调理保养:
平时适当进行运动:适当的有氧运动可以促进身体循环和代谢,有助于缓解肌肉疲劳,减轻肌肉紧张;
经常进行伸展运动:经常进行全身伸展运动可以有效舒缓紧张的肌肉;
合理安排工作和生活:避免长时间维持单一姿势或久坐不动,以及过度用力或缺乏睡眠;
注重饮食营养:均衡饮食,注意蛋白质和维生素的摄入,可以促进肌肉健康;
注意身体姿势:正确的身体姿势可以减轻肌肉负荷;
接受按摩:经常接受适当的按摩可以促进肌肉松弛,舒缓肌肉紧张。