得了四肢肌张力增强，可以从以下几个方面进行调理保养：

平时适当进行运动：适当的有氧运动可以促进身体循环和代谢，有助于缓解肌肉疲劳，减轻肌肉紧张；

经常进行伸展运动：经常进行全身伸展运动可以有效舒缓紧张的肌肉；

合理安排工作和生活：避免长时间维持单一姿势或久坐不动，以及过度用力或缺乏睡眠；

注重饮食营养：均衡饮食，注意蛋白质和维生素的摄入，可以促进肌肉健康；

注意身体姿势：正确的身体姿势可以减轻肌肉负荷；

接受按摩：经常接受适当的按摩可以促进肌肉松弛，舒缓肌肉紧张。