肩不举是怎么引起的

肩不举是由肩袖肌腱损伤引起的。肩袖是指四个与肩关节有关的肌腱，包括冈上肌、冈下肌、冈小肌和冈小肌腱。这些肌腱在肩关节中起到稳定和动力传递的作用。当这些肌腱遭受到损伤或炎症时，肩不举就会发生。

肩不举最常见的症状是肩膀无法抬起，患者在试图抬起手臂时会感到剧烈的疼痛。其他可能的症状包括肩关节僵硬、力量减弱以及肩部不稳定感。

肩袖肌腱损伤可以由多种原因引起。常见的引发因素包括：

1. 老化：随着年龄的增长，肌腱的弹性和强度会逐渐减弱，容易受到损伤。

2. 过度使用：某些职业或运动需要频繁地进行肩部活动，如扔球运动员、游泳运动员等。长期的过度使用会导致肌腱磨损和损伤。

3. 创伤：直接的外力作用或肩关节的不正常扭转运动可以导致肌腱撕裂或断裂。

4. 不良姿势：长时间保持不正确的姿势，如低头看手机、不正确的坐姿等，会对肩膀施加额外的压力并导致肌腱损伤。

一旦出现肩不举的症状，应及时就医进行诊断和治疗。常见的治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术修复。物理疗法可以帮助恢复肩部的运动功能和力量，药物治疗可以缓解疼痛和减轻炎症，手术修复适用于严重的肩袖肌腱撕裂或断裂病例。

为了预防肩不举的发生，可以注意以下几点：

1. 保持良好的姿势：避免长时间低头或不正确的坐姿，保持肩部的自然放松状态。

2. 避免过度使用：减少对肩膀的过度使用或重复性活动，尽量休息和放松肩部。

3. 加强肌肉：进行适度的肩部运动和锻炼，以增强肩膀周围的肌肉和肌腱。

肩不举是由肩袖肌腱损伤引起的，而肌腱损伤的原因包括老化、过度使用、创伤和不良姿势等。预防肩不举的发生，可以通过保持良好的姿势、避免过度使用和加强肌肉来实现。及时就医进行适当的治疗可以帮助恢复肩部功能。