得了水肿要怎么调理保养

水肿是一种常见的病理现象，可能是由多种疾病引起的。对于水肿的调理保养，可以从以下几个方面入手：

改善饮食：饮食是调理保养的重要方面。对于水肿患者，应选择低盐、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食，如瘦肉、鱼、蛋、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过多摄入高盐、高脂肪、高糖分的食物，如腌制品、油炸食品、甜点等。

保持适量运动：适量的运动可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。但要注意不要过度运动，以免加重身体负担。

保持良好的生活习惯：良好的生活习惯对于水肿的调理保养非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳；保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张；避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。

积极治疗原发病：水肿可能是由多种疾病引起的，如心脏病、肾脏病、肝硬化等。积极治疗原发病是缓解水肿的关键。患者应在医生指导下进行治疗，并按时服药，定期复查。

注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，避免细菌感染，对于减轻水肿症状也有一定的帮助。

得了水肿后，除了积极治疗外，还应注意饮食、运动、生活习惯等方面的调理保养。通过综合措施的落实，有助于缓解水肿症状，提高生活质量。但如有不适症状持续不减或者加重，应及时就医。