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复禾健康网女性怀孕的整个过程是非常艰辛和痛苦的,她们需要承受来自身体和生理的很多变化,像孕吐、肚子逐渐增大等等,都会给他们的生活带来很多的变化,而浮肿也是不少孕妇在怀孕时会遇到的现象。如果说到了八个月,孕妈妈出现了较为严重的浮肿现象的话,肯定会对生活造成不便,那么有没有什么方法能够消肿呢?
1、坐着把脚抬起,高过心脏
浮肿主要是由于怀孕胎儿压迫血管引起的血液循环不畅引起的水肿,脚肿是常见的,主要原因是:脚离人的心脏比较远,从动脉过来的血液回不去心脏,所以导致脚部体液聚集过多,产生浮肿。办法简单的有:坐着把脚抬起,高过心脏。
2、侧卧一会儿
怀孕月份大了,你自身的血液循环加上宝宝的血液循环,导致你心脏负荷加重,双脚和小腿会肿起来,尤其是下午或久坐、久站后会明显一些。建议躺一会或仰卧一会,会好一些,但不能刻意减少摄水量,那样可能会引起或加重痔疮的发生。
3、多吃对身体有益的食物
冬瓜,西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分;鱼肉,老鸭等食物,可改善体虚引起的肿胀.为了减少钠盐的摄入,选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸.这是既消肿又滋补的美食,不仅可以变得身体轻盈,还会改善胃口.
4、去医院进行检查
导致孕妇肿的原因有生理性的,有病理性的,病理性多见有肾病性的,心脏病性的,还有高血压性的等等,如果上述方法不管用或者是浮肿得比较厉害的话,建议你到医院做具体检查.。
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