得了颈静脉充盈的调理保养方法如下:
改变体位:当出现颈静脉充盈时,可以尝试调整自己的体位,例如仰卧或侧卧。这可以帮助降低颈部的压力,减轻症状。
放松肌肉:颈部肌肉紧张也会加剧颈静脉充盈的症状。可以尝试放松肌肉,例如进行颈部按摩或瑜伽等活动。
注意平时坐姿:平时要保持良好的坐姿,注意平时多按摩保养。