预防脾肾阳虚引起的呕吐，需要从以下几个方面入手：
1.食物调理：阳虚体质者应多吃温热的食物，如姜、山药、荸荠、红枣等，避免或少吃寒凉的食物，如冰品、生冷食品、生冷水果等；
2.生活习惯：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳；
3.运动锻炼：根据自身体质情况，选择适宜的运动方式，如散步、太极拳、气功等，可以帮助增强体质；
4.中药调理：可以适当服用中药，如养生丸、四神丸等，但必须在医师的指导下进行。
总的来说，预防脾肾阳虚引起的呕吐，首要的是要保持健康的生活方式和饮食习惯，适当的调理能够有效地提高身体的免疫力和抵抗力，从而减少呕吐的发生。
