预防磨牙症的措施主要有：佩戴牙套和保护器。牙医可以推荐适合磨牙患者的牙套，可以减少因磨牙而导致的牙齿磨损。保护器是一种可塑性的橡胶器具，放置在下颌或上颌之间，可以在夜间防止牙齿磨擦。这些措施可以有效减少牙齿的磨损。
预防磨牙症的原因主要是精神压力和焦虑。当人们遭遇到压力和焦虑时，往往会不自觉地磨牙。持续的磨牙行为会导致牙齿表面磨损，甚至导致颞下颌关节疼痛。佩戴牙套和保护器可以通过分散咬合力量来减少磨牙的影响，从而保护牙齿的健康。这些措施有效预防了磨牙症的进一步恶化，并提供了缓解压力和焦虑的效果。
