什么是运动后全身酸痛

运动后全身酸痛是由于运动过程中肌肉产生乳酸，并在肌肉中堆积，导致肌肉酸痛。当我们在进行剧烈运动时，肌肉需要更多的能量来维持运动，此时肌肉会消耗更多的氧气和葡萄糖，并产生乳酸。如果乳酸不能及时排出体外，就会在肌肉中堆积，导致肌肉酸痛。

运动过程中肌肉纤维也会受到损伤，导致肌肉酸痛。肌肉纤维是由许多小的肌肉纤维组成的，当肌肉纤维受到损伤时，会导致肌肉酸痛。