仰趾外翻是指小趾向外侧倾斜，同时伴有旋转畸形的情况。得了仰趾外翻，可以通过以下方法进行调理保养：
调整饮食 。建议适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于促进骨骼的生长发育。
佩戴矫正器 。如果出现了仰趾外翻的情况，可以在医生指导下佩戴矫正器进行矫正。矫正器可以根据患者的病情和畸形的严重程度来调整。
适当进行体育锻炼 。如慢跑、游泳等，有助于维持足部的肌肉平衡。
以上为仰趾外翻的调理保养方法，仅供参考，请咨询专业医生或骨科医生获取更全面和准确的治疗方法。
