仰趾外翻的人平时应避免摄入高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，以及过量摄入咖啡因和酒精。这样做是为了预防和控制相关并发症，维持身体健康。
高盐食物会导致水钠潴留，引起水肿和血压升高，从而加重足部的不适。高糖食物会导致血糖波动过大，影响血液循环，加剧趾外翻的症状。高脂肪和高胆固醇食物会导致血脂升高，堵塞血管，影响血液循环，加重足部的疼痛和不适感。咖啡因和酒精会对神经系统产生刺激作用，使周围血管收缩，血液循环不畅，加重足部的症状。
除了上述食物，仰趾外翻的人还应避免过食酸性食物，如柑橘类水果、浓茶、酸奶等。这些食物会使尿酸含量升高，引发痛风和关节炎等疾病，加重疼痛和排尿困难。
建议仰趾外翻的患者多食用富含维生素C、维生素E、抗氧化物质、纤维素等的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、豆类、坚果等，有助于提高免疫力，增强血液循环和修复组织。
仰趾外翻的患者应注意饮食的合理搭配和健康习惯的养成，避免摄入对病情有不良影响的食物和饮品，有助于减轻症状，促进康复。同时，还应根据个体情况和进行针对性的饮食调整和营养补充。
