妊娠期恶心饮食禁忌主要有两点。首先，避免食用脂肪含量较高的食品，如油炸食品、高脂肪肉类等。这是因为在妊娠期，由于孕激素的作用，胃肠道的运动减慢，消化能力降低，食物在胃中停留时间增加，对脂肪的消化吸收处理会更艰难，进而导致恶心感的加重。其次，应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜蒜等。这些食物会刺激消化道黏膜，加重妊娠期恶心的症状，同时还可能引发胃灼热、胃酸逆流等不适症状。
造成妊娠期恶心饮食禁忌的原因主要是由于激素变化及胃肠道功能的改变所致。在妊娠期，孕激素的分泌量会逐渐增加，这对于胃肠道的运动能力有一定的抑制作用，导致胃肠道的蠕动减慢，食物在胃肠道内的滞留时间增加，从而引发恶心感。此外，孕激素还会刺激呕吐中枢，使得孕妇更容易出现呕吐的症状。另外，胃肠道的改变也会对食物的消化吸收产生影响，使得脂肪和辛辣食物更加难以消化，进而诱发或加剧恶心的感觉。
因此，妊娠期恶心饮食禁忌是为了缓解妊娠期恶心症状，保护孕妇和胎儿的健康。避免摄入高脂肪和辛辣刺激性的食物，可以减轻胃肠道的负担，缓解恶心感，提供孕妇所需的营养，并保证胎儿的正常生长发育。然而，每个孕妇的具体状况不同，饮食禁忌也可能因人而异，请在妊娠期就医时，遵循医生的指导和建议是最为重要的。
