引起项软的原因是物理刺激过度。在日常生活中，我们经常遭受到各种刺激，例如长时间低头看手机、整日坐在电脑前工作等。这些行为都会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，久而久之就会出现项软的症状。
这种现象的产生主要是由于颈部肌肉的不适应造成的。颈部肌肉过度紧张会导致血液循环不畅，减少了氧气和营养的供应，从而引起肌肉疲劳和劳损。长时间以一种姿势维持颈部肌肉的紧张状态，会导致肌肉无法得到充分的休息和恢复，最终出现项软的症状。
生活方式也是导致项软的原因之一。现代人的生活节奏快，工作压力大，经常面临长时间的工作和学习，这导致了一种不良的生活习惯。长时间低头看手机或电脑，不注意保持正确的坐姿，如果没有及时纠正和调整，就会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而引发项软的问题。
引起项软的主要原因是颈部肌肉长时间的物理刺激过度，以及不良的生活习惯。为了预防和缓解项软症状，我们应该注意保持良好的姿势，适时休息和放松颈部肌肉，避免长时间低头和过度使用电子设备。进行颈部肌肉的适当锻炼也是预防和缓解项软的有效方法。只有通过改变不良的生活习惯，并保持正确的颈部使用姿势，才能避免项软问题的发生。
