畏寒，中医认为是阳气不足，不足以温煦肌肤的表现。有一定的肾阳虚气血不足，腹泻肠胃不和，还有就是和腹泻内分泌阴超，腺体的异常的情况。人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，应该注意看看有无遗传体质的影响注意保证睡眠，合理的锻炼身体比较好。但是，饮食保健也许也是个不错的方法，现在我们来看看在饮食和保健方面有何要点：
保健小知识一：
保持室内空气清新，环境安静，舒适，空气温度宜偏高，干燥，阳光要充足。
保健小知识二：
卧床休息，或在体质允许的情况下，动静结合。病床应柔软，被褥要保持干燥、清洁、病人农幅应齐备，外出要注意保暖。
饮食小建议：
1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素；
2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力；
3、多食清淡易消化的流质饮食。
饮食禁忌：
1、忌辛辣、刺激性食物；
2、忌油腻、煎炸类食物；
3、忌过咸、生冷饮食；
4、忌吸烟酗酒。
