宜吃：柑橘类水果、蜂蜜、姜汁、鸡汤等温热性食物。
禁忌：辛辣刺激、油腻、冷食、甜食等寒凉性食物。
详细分析：
流黄鼻涕多数属于风寒感冒或过敏引起的症状。在饮食上应该以温热性食物为主，有助于疏通鼻腔，增强抵抗力。
宜吃：
1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等含有大量的维生素C，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。
2.蜂蜜：蜂蜜有祛痰、止咳、抗菌的作用，有助于缓解呼吸道炎症及其它感染症状。
3.姜汁：姜汁有温热性质，可以促进血液循环，缓解鼻塞、头痛等症状。
4.鸡汤：鸡汤易消化，含有丰富的营养成分，有助于增强免疫力，缓解病情。
禁忌：
1.辛辣刺激：如辣椒、生姜等，容易刺激鼻腔黏膜加重炎症。
2.油腻：含有较多的油脂、蛋白质等，易加重肠胃负担，不利于康复。
3.冷食：如冰淇淋、凉茶等，会使体内阳气不足，不利于身体抵抗力。
4.甜食：过多摄入糖分，会削弱免疫力，加重感染的病情。
