流黄鼻涕时，应避免食用刺激性食物和寒凉食物。原因如下：
刺激性食物包括辛辣调料、烟、酒、咖啡等。这些食物会刺激鼻黏膜，增加黏液分泌，导致黄鼻涕更加明显。辛辣食物中的辣椒素可以刺激鼻腔，导致鼻腔黏膜充血。尼古丁和酒精也能刺激黏膜，使其肿胀和分泌增多，进而加重黄鼻涕的症状。因此，流黄鼻涕时应避免摄入以上食物，以减轻症状。
寒凉食物包括冰淇淋、冷饮、生冷水果等，这些食物会导致鼻腔血管收缩，减少局部血液循环，从而影响黏膜的正常代谢和机能。寒凉食物在进入消化系统时会降低消化系统的温度，这会导致局部血管紧缩，从而影响黏膜的正常功能。寒凉食物容易导致体内湿气过重，从而加重流黄鼻涕的症状。因此，流黄鼻涕时应避免摄入寒凉食物，以维持鼻腔黏膜的正常机能。
除了避免刺激性食物和寒凉食物，流黄鼻涕时还应注意适当控制饮食，保持营养均衡。可以多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，这些食物可以增强免疫力，有助于抵抗感染，加快康复。另外，还应多饮水，保持水分摄入量充足，以稀释鼻涕的黏稠度，减轻不适感。保持合理的饮食结构和健康的饮食习惯，有助于缓解黄鼻涕的症状，提高身体的抵抗力。
